60歳代最後の泳ぎ last swim in my 60's [スポーツ、ヘルス]
2月11日
2階のベランダ外に重機が見えます。まるで雪に埋まっているようです。
重機の方から雪の壁越しに、2階の屋根が右上にわずかに見えます。
でも、なんとか重機の下の雪を手で掘り出して穴から脱出しました。
車の前雪も除けて、
白根プールへ行きます。ついたら雨が降り出しました。ここもかなり雪があります。(上)
駐車場側(左下)、自転車置場(右下)です。
毎日の除雪で体ボロボロです。最初100m水中ウォーキングしただけで足が攣りそうになりました。
騙し騙しキック500mします。体をほぐしながらキック含めトータル2,000m泳ぎます。まー!いっぱいいっぱいですが、スッキリできました。
60歳代最後の泳ぎです。この最後の1年間は劇的に体が変わり体力がなくなったことを感じます。明日からの70歳代ですが、無理せずですが、体を作り直すつもりで生きるつもりです。
食料買い出しをして、夕食食べて帰ります。
雨でスーパーの駐車場はグチャグチャです。
しばらく暖かかったのですが、明日からまた寒波のようです。
2階のベランダ外に重機が見えます。まるで雪に埋まっているようです。
重機の方から雪の壁越しに、2階の屋根が右上にわずかに見えます。
でも、なんとか重機の下の雪を手で掘り出して穴から脱出しました。
車の前雪も除けて、
白根プールへ行きます。ついたら雨が降り出しました。ここもかなり雪があります。(上)
駐車場側(左下)、自転車置場(右下)です。
毎日の除雪で体ボロボロです。最初100m水中ウォーキングしただけで足が攣りそうになりました。
騙し騙しキック500mします。体をほぐしながらキック含めトータル2,000m泳ぎます。まー!いっぱいいっぱいですが、スッキリできました。
60歳代最後の泳ぎです。この最後の1年間は劇的に体が変わり体力がなくなったことを感じます。明日からの70歳代ですが、無理せずですが、体を作り直すつもりで生きるつもりです。
食料買い出しをして、夕食食べて帰ります。
雨でスーパーの駐車場はグチャグチャです。
しばらく暖かかったのですが、明日からまた寒波のようです。
2018-02-11 12:24
nice!(96)
コメント(5)
今から筋肉を増やす、というよりは、減らさない程度の
運動量で良いと思います。
泳ぎ方は、なんでも良いので、長い距離を、時間をかけて
泳ぐと、有酸素運動になって良いです。
by とし@黒猫 (2018-02-11 16:24)
ありがとうございます。そうですね。維持することが大事みたい。
by モリガメ (2018-02-11 17:36)
お誕生日おめでとうございます♪ ですよね?^^
今日はもう70歳? 団塊の世代でいらっしゃるのですね。
それにしても凄い雪! スイムが出来て良いですね~わたくしは眩暈を起こしてから完全にあきらめました。
70代、頑張ってください^^ わたくしボチボチ山歩いています。
by mimimomo (2018-02-12 10:57)
60代最後の泳ぎとは羨ましい。迫力ありますね。70代で始めた水泳とは違います。泳ぐというより浮いている感じです。それでも終わると気持ちがいいです。結構な雪ですね。
by JUNKO (2018-02-12 19:10)
ありがとうございます。団塊ど真ん中です。雪はたまらんです。
70代からのスウイムとはいいですね。タイムを書かないのは遅くて私もほぼ浮いてるだけですから!
by モリガメ (2018-02-13 01:07)