動かして腰痛を和らげ move to relieve back pain

7月6日

白根プールの駐車場のケヤキです。
曇り、雨が続きます。梅雨ですからね。
600mのキックを含み2km泳ぎました。
チョッとプールを休むと、治っていた腰痛がややぶり返します。
泳ぐと、特にキックで、腰痛は治ります。プールは腰痛治療のために続けないといけません。
こんなペースで行っているだけで、筋力が付いたと言うより、動かすことで背中から腰周りがほぐれる効果なのでしょう。

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