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筋肉痛 muscle pain　[スポーツ、ヘルス] [編集]

3月4日

白根プールへ行きます。
昨日の山仕事で筋肉痛です。腰と右腕が辛いです。
泳ぎ始めは身体もかたく調子出ませんでした。ともかく力みを抜いて2kmユックリ泳ぎました。
泳いだ当初腰はますます痛いです。ちょうど背中とお尻の直ぐ上の腰の折れ目辺りがひどく痛みます。

今日は雨です。お天気は日々変わります。晴れたり降ったり春の天気の変化です。