運動し過ぎもダメみたい too much exercise may be no good

1月22日

今日は雨です。
昨日楽しかったので今日も白根プールに来ました。
今日はだいぶ腰が痛いです。車から駐車場を歩いてプールに行く間も痛いです。
昨日多少身体を動かしたからといっても、今日調子いいというわけではないです。むしろ昨日より痛いです。なかなかすんなり治る腰痛ではないです。無理せずやるしかないです。それでも水の中にいることは楽しいです。話し相手もいるし。








アバサー汁は美味しいさぁー！（アバサーはハリセンボン類です。）

タグ：腰痛

泳ぎと腰痛 swim and back pain

1月21日

朝から久しぶりに日がさしています。
屋根からの氷柱も今日は伸びることでしょう。(上)
重機の上の雪も減るでしょう。(下)

昨日からあまり雪も降らず、除雪もせずに車を出せます。
腰痛は相変わらずですが、白根プールに来てみました。
プールの駐車場の雪はこんなにあります。

犬の散歩も雪の山の向こうです。

1月3日から久しぶりです。右足の筋肉が落ちて情けない感じです。結局、痛くて車からプールまで歩くのがやっとなくらいです。
水中のウォーキングも腰を伸ばすと痛いのでビート板につかまって歩きました。キックも面かぶりだと痛くてダメで、バックのキックがやっとでした。プルも腕が回せません。足にプルブイを挟んでスカーリングをするくらいです。泳ぐなんてとんでもないって感じです。そんな情けない状態でしたが、久しぶりのプールの水は嬉しかったです。何となく池江璃花子の気持ちがわかる感じ？それといつも顔を会わす人たちと話が出来てた嬉しかったです。
あんまり動いてかえって腰痛が酷くならないように、ほどほどで上がりました。帰りにプールから車に戻るのは、来た時より楽でした。身体を動かした分だけ具合よくなった感じです。やはりプールはいいよー！






ムーチー特集です。旧暦12月8日(2021年は1月20日)は「ムーチーの日」だったそうです。月桃（ゲットウ）の葉で包んだモチです。月桃のいい香りがして大好きです。ムーチー食べながら牧志のアーケード辺りをブラブラ歩きたいなぁ。それだけで幸せな気分になれるさぁー！

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